La sophrologie

Elle combine des exercices personnalisés de respirations, décontractions musculaires et visualisations, qui vous permettront d'apprendre à :

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- Relâcher les tensions physiques et mentales (détente, mieux être et lacher prise)

- Mieux gérer la douleur (accompagnement de traitements médicaux), la fatigue, les émotions intenses

- Favoriser un sommeil réparateur et une meilleure concentration (préparation mentale à un évènement comme un accouchement, un examen ou une compétition).

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Cet accompagnement peut être pratiqué en groupe ou en individuel, il requiert une implication personnelle importante.

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N'hésitez pas à vous offrir un temps de respiration, de relaxation et de bien être

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